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ストレスから吹き出物ができる原因とは

吹き出物治すんジャー!レッド

食生活や生活習慣に気を付けていてもできてしまう、吹き出物。

 

もしかしたら、ストレスが原因かもしれないぞ。

 

ただなぜストレスが吹き出物につながるのか、そのメカニズムを知っているかい?

どうしてストレスで吹き出物ができるの?

吹き出物治すんジャー!ブルー

体はストレスを感じ取ると、男性ホルモンやノルアドレナリンという物質を分泌し始める。

 

実は女性にも男性ホルモンはあるんだが、この量が多くなってしまうことで皮脂量も多くなってしまうんだ…!

 

また、男性ホルモンは肌を硬くする働きもあるので、通常通りに新陳代謝がうまくいかなくなり毛穴に皮脂が詰まりやすくなる、というわけだ。

 

そうするとその皮脂の中でアクネ菌が増え、吹き出物につながるんだ。

 

ストレスと言うと仕事など人間関係が主のように思われがち。

 

けれど、温度変化や騒音、活性酸素による化学的なストレス、体調不良など、原因は本当にたくさんあるのさ。

どうして男性ホルモンが出るの?

寝不足がストレスを招く

緊張や寝不足がずっと続くとストレスを感じないかい?

 

心の敵と思われがちだが、体にとってもストレスは敵。

 

自律神経や視床下部に影響が及ぶとされていて、体は危険を感じ取るんだ。

 

その危険に対応するために、身体機能をアップさせようとする働きが起きる。

 

それが、男性ホルモンの分泌。

 

ストレスは交感神経・副交感神経のバランスを崩し、男性ホルモン分泌をつかさどる副腎皮質ホルモンを大量に分泌し、吹き出物つながっていくんだ。

 

キレイをキープしたい、吹き出物とサヨナラしたい全女性にとっては、この男性ホルモンの増加はとにかく避けたいところだ。

ホルモンバランスを整えるために

ストレスを全く感じないで生活するって、現代においては無理に等しい。

 

だから吹き出物だって、気を付けていても出来てしまうもんだ。

 

そこで自分たちでできるのは、ホルモンバランスを整えること。

 

チェストツリーの力でホルモンを整える!女性のミカタ

女性のミカタ

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ヨーロッパで古代から女性特有の悩みの治療に使われていたチェストツリーを配合。

生理前特有の症状(PMS)の治療薬にも使われているチェストツリーは肌荒れだけではなくイライラなどにも有効です。

 

良質は睡眠はストレスと吹き出物に効く!

まず大切なのは、睡眠だ。

 

しっかりと睡眠時間をとること、質のいい睡眠を習慣づけることを目指すべし!

 

例えばよく眠れるようにアロマを使ってみたり、室温・湿度を快適にする、ぬるめのお湯で半身浴をする、また寝る前に軽くストレッチをするのもいいぞ。

 

また、イライラを解消してくれるのがビタミンC。

 

美肌には欠かすことができないといわれている栄養素ですが、ストレス軽減効果があり、吹き出物対策にもオススメだ。

 

喫煙者はタバコを吸うたびにビタミンCを大量に消費してしまうので意識的に摂るように!

 

ストレスのイライラにはビタミンC

レモンやいちご、キウイ、ピーマンなどをぜひ積極的に食べるようするべし。

 

ただしビタミンは熱に弱いので、できるだけビタミンが壊れないよう生で摂るのがオススメだぞ。

 

サプリでビタミンを補うのも手軽でいいぞ。

 

頑張ることがストレスになっては元も子もないからな!

 

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